Prefeitura de São Paulo

“Depois que eu comecei a vir pra cá, aposentei a bengala e me sinto bem melhor”, conta Luiza Helena Cerqueira, de 70 anos, sobre a sua participação no projeto Pilates na Quebrada, promovido pela Unidade Básica de Saúde (UBS) Parque Santo Antônio II, que leva a atividade para a quadra da Central Única das Favelas (Cufa) no Parque Santo Antônio, na zona sul da capital. 

O Pilates na Quebrada foi idealizado e criado em 2021 pelo educador físico Pedro Henrique Russo, quando começou a trabalhar na unidade de saúde. Pedro conta que fez uma pesquisa e viu que um número grande de pessoas relatava ter dores nas costas. A partir dessa constatação, o profissional pensou que o pilates poderia ser uma prática benéfica para os moradores da região.

“A minha intenção era promover o acesso a uma prática de qualidade na periferia. Por isso propus o projeto Pilates na Quebrada à UBS: para as pessoas se sentirem bem na sua própria quebrada”, diz o profissional. As aulas ministradas por Pedro começaram em uma sala, com cerca de 10 pessoas e, hoje, o projeto ocupa uma quadra, cedida pela Cufa. A atividade ocorre às terças e quintas-feiras, às 9h. A média de participantes é de 40 a 60.

O pilates é um método que combina exercícios de alongamento, fortalecimento e controle muscular, trabalhando o corpo de forma integrada e harmoniosa. Como resultados estão a melhoria da postura, da flexibilidade, da força e do equilíbrio, promovendo maior consciência corporal e saúde. Pedro enfatiza os múltiplos benefícios do pilates: “Trabalha a mobilidade da coluna, estabilidade do joelho, a respiração, coordenação motora. Tudo isso ajuda muito no dia a dia”.

Sucesso
O sucesso levou o projeto a ser apresentado na 19ª Mostra de Experiências Exitosas dos Municípios do 36º Congresso de Secretários Municipais de Saúde do Estado de São Paulo (Cosems/SP), em 2023.

Erika Barboza, 28, paciente atendida pela UBS, relata que sentiu impacto positivo em sua saúde mental após começar a atividade: “Descarrega toda aquela tensão da correria do dia a dia”.

Rede municipal
Atividades que promovem saúde fazem parte da rotina dos equipamentos da rede municipal, seguindo as diretrizes do Sistema Único de Saúde (SUS). Por meio do Programa Academia da Saúde, desenvolvido dentro das Unidades Básicas de Saúde (UBSs), por exemplo, são oferecidos mais de 60 polos que oferecem práticas de atividades físicas, integrativas, ambientais, orientação nutricional e grupos de apoio contra o tabagismo e cultura de paz a todos os públicos. Além disso, as 481 UBSs da capital possuem grupos voltados a práticas coletivas. Também as práticas integrativas e complementares em saúde (Pics) como ioga e dança circular estão presentes nas unidades.
 
Para usufruir das estratégias de promoção da saúde e do cuidado, os munícipes podem procurar a UBS mais próxima da sua residência, sem necessidade de agendamento. A localização de todos os equipamentos da rede municipal está disponível na plataforma Busca Saúde.

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